S’alimenter pendant la période de l’allaitement

S’alimenter pendant la période de l’allaitement

Lorsqu’une maman allaite son bébé, elle doit veiller à la nourriture qu’elle absorbe.

Il faut manger équilibré et ne pas manger de produits à base de soja.

Il faut éviter les margarines, les yaourts ainsi que les boissons lactées pour éviter de transmettre des allergies au nourrisson.

Il vaut mieux manger un laitage à chaque repas.

Ne pas sauter de repas et réduire le café.