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 Conserver une poitrine ferme

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Messages : 672
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Conserver une poitrine ferme Empty
MessageSujet: Conserver une poitrine ferme   Conserver une poitrine ferme I_icon_minitimeMer 16 Juin - 17:36
Conserver une poitrine ferme

Pour conserver une poitrine ferme, mettre le dos au mur, les coudes en arrière, et tendre ces derniers le plus possible vers le mur.

Rester ainsi dix à quinze secondes, relâcher et recommencer.

Ensuite, plier les bras, mettre les mains sur les joues et essayer de joindre les deux coudes ensemble.
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Conserver une poitrine ferme
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